Na otváraciu jazdu Bratislava inline som prišiel nepripravený bez kamery. Po BIL sme si šli voľne zajazdiť po meste a bola to veru skvelá zábava. Pozliepal som dokopy ale pár záberov z telefónu a toto z toho vzniklo.
V úvodnom článku o trénovaní sme spomínali typ tréningu zameraný na výbušnosť. Výbušnosť je charakterizovaná vysokou frekvenciou pohybu, efektivitou odrazu a rýchlosťou akcelerácie. Ak je tvojím cieľom kvalitne si zasúťažiť, mal by si zaradiť tento typ tréningu do svojho tréningového plánu. Tento tréning je skvelým prostriedkom na zlepšenie rýchlosti neuromuskulárnej odozvy a kontrakcie svalov. Tá sa primárne […]